[...] wyczuł trend,znalazł swoje miejsce ,odnosi sukcesy o które na pewno byłoby bardzo trudno w klasyku-bo światowa kulturystyka jest na niesamowitym poziomie-co jak wiadomo łączy się z ogromnymi kosztami... Jakby ktos się czepiał nóg-dla przypomnienia-Mariusz juz odniusł wiele sukcesów w kulturystyce-był mistrzem Polski,mistrzem [...]
"mam 20 lat a leczenie juz zakonczylem bo proces kostnienia mi sie skonczyl i kregoslup mi sie nie zmieni juz w jakims duzym stopniu" A chcesz sie zalozyc? Wiesz, ze dobrze ustabilizowana skolioza i tak posuwa sie przez cale zycie? A taka, ktora nie jest odpowiednio stabilizowana...Tym bardziej. Zapewniam Cie, ze nie zakonczyles z [...]
przeżywacie jak by to miało jakieś większe znaczenie,ja np lecę enana 1g e7d ale często wychodzi e8/9d bo zapomnę albo się nie chce%-)nie ma to żadnego większego znaczenia
Mowil ze nie odczuwa jak by mial nadcisnienie. Poprostu czuje tylko jak mu serce czesto napier### za przeproszeniem. Za jakis czas zmierzy cisnienie i wrzuce tutaj.
Z tych które tutaj wrzuciłeś jak na moje oko broni się tylko scott... Zawsze najlepiej jest przed zakupem przejechać się trochę. Radziłbym odbierać takie cacka osobiście... bo niestety u nas nie ma scieżek rowerowych i ludziska walą po krawężnikach jakby to był rower do mtb a nie szosowy :/ Przy zakupie warto zwrócic uwagę na stan piast, suportu, [...]
No tak,ale nikt Ci nie kazał wchodzić na IF z tego co idzie zauważyć osoby które są otyłe,często posuwają się do LC.A nie zawsze jest to dobre rozwiązanie,bo schodzą do tych 100g ww/ed i potem czują się jak gófno bo całe życie jadły duże ilości węgli. Sam kiedyś popełniłem taki błąd ale potem to ogarnąłem ;]
Każdy sport, poza szachami itp. jest kontuzjogenny. Nie ma to związku z kontaktem, bo np. podczas biegu można połamać sobie nogi, tak jak mój znajomy czy powiększyć wadę kręgosłupa, stawów itd. Zwyczajnie trenując cokolwiek trzeba liczyć się z tym, że coś tam często będzie bolało już podczas samego okresu treningowego, ale również w przyszłości.
TomQ-MAG a jesli ogolnie tu gdzie jestem nie wychodze za czesto na dwor czyli nie to co w Polsce, ze duzo sie poruszam itd co jakis czas spacer itd ale ogolnie to z lapkiem siedze i takie tam to bardzo moze wplynac na moje misnie ale negatywnie czy nie? czy jak bedzie sie trzymal treningu i reszty to bedzie dobrze??
to chyba mam mocną wątrobe bo pije to bardzo często chyba od początku gimnazjum albo jakos od końca podstawówki jak zaczeli to przywozic do sklepów i zrobiły się bardziej popularne te produkty, no a teraz jestem w 3 technikum i żyje bez żadnych problemów zdrowotnych. Wydaje mi się że zależy też od organizmu na jednego może podziałac żle a drugiemu [...]
[...] strach na uilicy niz na zawodoach, poprostu na zawodach wiem ze druga osoba cos umie i czesto starz przeciwnika jest podobny, teoretycznie powinien umiec tyle co ja, i jak nie wygram to bedzie mi wstyd. Na ulicy jest tak ze albo przeciwnik umie mniej i przegrywa i wtedy jest ok, albo umnie wiecej i wtedy zawsze moge powiedziec ze to byl [...]
[...] z oliwek (pamietaj o warzywach i daj to wegle) 20.30 tuńczyk w oleju + grahamka (bez grahamki z poledwica) z polędwicą kcal B T W 2632 132,2 66 406 oprócz tego pije jak już piałem wyżej wody i soki.Mam jeszczepytanie,gdy zrobie sobie gainerka to moge dolac do niego oliwe z oliwek,nic sie wtedy nie stanie?? .Prosze o sprawdzenie i [...]
Ryz brazowy jak najbardziej tak. A kus kus, nie mam pojecia :D Piers z elektrycznego grilla ok, nie jestes zawodowcem w koncu. Warzywa surowe najlepiej. Kwestia glodu jest dosc skomplikowana. Jesli jadles to: Poniedziałek 275/303/267 i czules glod to najprawdopodobniej jest to reakcja psychiczna ciala na zmniejszenie poziomu insuliny. Innymi slowy [...]
[...] za nogawke?? :) mniej spiny. Wiesz, ja widze kulturystow ale rowniez owi kulturysci biora male co nieco, o czym pisac nie mam zamiaru. Mysle ze takie cwiczenia metaboliczne jak przysiad i martwy ciag wykonywane raz w tygodniu na pewno nie wplywaja pozytywnie na obraz sylwetki przy dosc czesto pimpowanym wszechobecnym ogromie weglowodanow i [...]
Ale czy czasem nie popadasz w paranoje na temat tego Muay Thai? Popadam Zobaczyłem kiedyś jak tajbokserzy MASAKRUJĄ karateków większości styli, zawodników kung-fu, często bokserów, już nie wspominając o zawodnikach taekwon-do i ... wpadłem w nałóg. Już wiedziałem co będę trenować. W końcu zacząłem trenować (w latach 90' dostępność Muay thai w [...]
[...] to z rana zawsze mialem problemy z przelykaniem suchego pozywienia i musialem popijac. Czasami tez ma miejsce sytuacja kiedy w przypadku jedzenia posilku ktory nam nie smakuje przelyk robi sie waski i utrudnia przelykanie. I tutaj trafileś właśnie w sedno, często musze popijać właśnie bo jak miele to w gębie sucho i pokarm cięzko przechodzi.
[...] też robiś to stojąc na podwyższeniu 10-20 cm Działa to na plecy troche inaczej i świetnie się pakuje Testowo można zrobić w ten sposób też maksymalna ilość powtórzeń-np 60 kg-jak masz dobra forme i siłę powinno min 20 -30 powtórzeń wyjść. Zmieniony przez - masti w dniu 2015-01-03 09:27:57 Zmieniony przez - masti w dniu 2015-01-03 09:28:37
[...] a on ich często niszczył. Mógł tak walczyć, bo był fizycznie w takiej dyspozycji, że nikt nie dał rady oprzeć się jego agresji. Ogólnie jestem zdania, że juz do takiej formy nie powróci, chociaż kto wie. Jednego już też "skreśliłem", a on nad ranem pokazał, jak bardzo sie myliłem :) Zmieniony przez - chorazy w dniu 2009-08-30 10:43:08
Po pierwsze jest różnica między zachowaniem po ciosie pojedynczym, a serią ciosów. Często po pierwszych badawczych lewych ciosach odchodzimy, bo nie wiemy jak się zachowa przeciwnik i obserwujemy reakcję. Niekoniecznie do tyłu. 1. do tyłu 2. 45 stopni w prawo/do tyłu 3. 45 stopni w lewo/do tyłu (z piwotem na lewej) 4. do tyłu z obniżeniem pozycji [...]
[...] nauczanie boksu polega na nauce wszystkich technik, a potem wybranie najodpowiedniejszych dla konkretnego zawodnika. Często trener uczy tego co mu dobrze wychodziło jak walczył. Joshua z Martinem też odchodzi po prostej. Nie można uznać, że każdy kto odchodzi to freak :-) To jedna z technik bokserskich i nie jest z założenia szkodliwa. [...]
[...] powrócisz do sił bo ma ponad 300 kcal, duuużo białeczka i trochę węgli co na pewno doda Ci kopa, mi pomaga, a co najważniejsze - chowasz go do kieszeni i zjadasz w ciągu minuty kiedy Ci tylko odpowiada. Kofeina też niezły pomysł, ale ja polecam jak już to wersję hcl apteczną w prochu:) wyrywa z butów:) nawet jak jesteś uzależniony od kofeiny;)
Pytanko do TomQ-MAG
